Istirahat Dulu Ya! Berikut Tanda-tanda Kamu Sedang Tidak Baik-baik Saja

RAJAIDR – Telah menyeranghampir seluruh lapisan masyarakat, Pandemik COVID-19, sebuah wabah yang belum pernah dihadapi oleh semua orang ini sampai menimbulkan stres hingga depresi. Berhati-hatilah. Sebab bisa jadi kamu sedang tidak baik-baik saja. Perhatikan ini beberapa tanda-tandanya:

1. Akhir-akhir ini kamu jadi gampang tersinggung dan  marah

Ini tandanya ada yang salah dalam dirimu. Kamu harus menjauhi dulu lingkunganmu. Ambil jarak supaya bisa meminimalisir konflik. Karena kondisimu sedang tidak stabil.

2. Kamu merasa jenuh dan tidak bersemangat

Kamu bosan dengan aktivitas sehari-hari, atau tidak tertarik dengan hal-hal yang selama ini kamu sukai? Jelas, kamu butuh istirahat!

Saatnya kamu menikmati pemandangam di luar rumah. Jauhi dulu layar ponsel atau hal-hal lain yang bikin kamu jenuh.

3. Kamu tiba-tiba kehilangan tujuan

Biasanya semangat kamu tinggi, tetapi seketika menghilang. Itu tandanya kamu sedang dilanda kelelahan. Beristirahatlah sejenak, dan lakukan hal-hal baru yang bisa ngasih kamu sedikit hiburan.

4. Gelisah sampai kamu kesulitan tidur

Saking jenuh atau gelisahnya, kamu sampai kesulitan untuk memejamkan mata. Itu tandanya kamu sedang dalam masalah. Kalau kurang tidur, justru dapat menimbulkan masalah lain.

Jasi sebaiknya olahraga ringan asalkan berkeringat, sambil menikmati keindahan alam dan udara segar.

5. Kamu tidak nafsu makan

Kalau kamu tidak tertarik dengan semua jenis makanan, bahkan yang jadi favoritmu, itu pertanda kondisimu sedang tidak baik-baik saja. Kamu harus mengendalikannya, karena akan memperburuk keadaanmu.

Meskipun kehilangan selera makan, kamu tetap harus memaksakan diri untuk makan, tiga atau lima suap saja.

Tuhan telah menciptakan manusia secara sempurna. Ketika sedang bermasalah, biasanya bagian darimu akan mengirimkan sinyal. Jadi kamu harus mengenalinya, agar tidak membuatmu semakin lemah.

Semoga kamu bisa paham ya. Mengistirahatkan tubuh itu jauh lebih baik.

By naruto

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *