Jus Ceri Yang Kaya Manfaat

RAJAIDR – Buah ceri yang berwarna merah ini memang kerap dijadikan penghias di kue tart. Namun siapa sangka, meski bentuknya kecil, buah ceri ternyata memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Tak hanya bisa dikonsumsi secara langsung, buah ceri ini pun juga bisa diolah menjadi jus yang menyegarkan.

Nahseperti yang telah disinggung di atas, bahwa buah ceri memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah meningkatkan kualitas tidur. Lalu kira-kira apa lagi ya setelah itu? Simak informasinya di bawah ini.

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Buah ceri diketahui memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan sendiri memang sangat bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, adanya kandungan antosianin yang merupakan molekul antioksidan juga berperan dalam menurunkan resiko penyakit jantung. Nah, dengan rajin mengonsumsi jus ceri secara teratur, maka kinerja dari jantungmu akan jauh lebih sehat tentunya.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Bagi kamu yang sering mengalami kesulitan tidur atau insomnia, cobalah untuk mulai mengonsumsi jus ceri dari sekarang. Hal ini dikarenakan adanya kandungan melatonin pada buah ceri yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Agar kamu mendapatkan tidur yang lebih nyenyak, cobalah untuk mengonsumsi setengah gelas jus ceri sebelum tidur.

3. Meningkatkan Daya Ingat

Di antara berbagai manfaat yang dimiliki, ternyata buah ceri juga dapat membantu meningkatkan daya ingat, lho. Hal ini sendiri tak lain karena buah ceri memiliki kandungan antosianin yang dapat menajamkan memori. Selain itu, mengonsumsi jus ceri juga dapat membantu mencegah penyakit Parkinson dan Alzheimer, lho. 

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Adanya kandungan senyawa flavonoid pada buah ceri diketahui dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh. Kandungan dari senyawa ini sangat berperan penting dalam melawan infeksi. Selain itu, juga dapat menurunkan resiko kanker.

5. Menurunkan Berat Badan

Bagi kamu yang sedang melakukan program diet, jus ceri juga bisa menjadi pilihanmu dalam membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena buah ceri mengandung serat yang dapat menurunkan berat badan. Selain itu, buah ceri juga dapat mengontrol gula darah, sehingga dapat terhindar dari resiko diabetes.

By naruto

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *